нега коже

Лепота коже зависи од доброг сна. 6 начина да јој помогне да погледа свих 100

Anonim

Толико тога радимо да би наша кожа изгледала сјајно ујутро. Полице у купатилу готово сваке жене су пуне хидратизирајућих средстава, тоника, пилинга за његу коже. Али шта ако је једна од највећих тајни једноставна као лежање и дремање?

Испоставља се да се најзначајнији унутрашњи и епидермални опоравак јавља током спавања. Иако не треба потпуно одустати од свакодневне неге лица, постоје неки једноставни начини за побољшање стања коже.

Како спавање утиче на вашу кожу

Студије кажу да једна ноћ лошег сна може да изазове:

  • висећи капци;
  • отечене очи;
  • тамни кругови;
  • бледа кожа;
  • многе боре и фине линије;
  • више опуштених углова уста.

Прије свега, морате схватити да је сан вријеме када је ваше тијело обновљено. Ово важи и за епидерму и за мозак или мишиће. Током сна, проток крви у кожи се повећава, колаген се обнавља и оштећења УВ-а, боре и пигментне мрље се смањују.

Друго, спавање је време када ваше лице неминовно долази у контакт са елементима око њега дуго времена, посебно ако вам се препоручује седам до девет сати сна сваке ноћи.

Шта вам је потребно да ујутро изгледате савршено?

Спавајте довољно ноћу

Најбоље за вашу кожу и за ваше опште здравље је да добијете препоручену количину одмора сваке ноћи.

Држава Амнестија ће завршити 1. марта

Оскар изгледа као модна ревија: најбоље одело за овогодишњу награду

Као близанци! Славне особе које су веома сличне једна другој (фото)

Резултати лошег сна за вашу кожу су бројни и значајни, укључујући:

  • кожа која брже стари;
  • кожа која се не опоравља од стресних фактора околине, као што је излагање сунцу;
  • мање задовољство квалитетом ваше коже.

Треба да спавате у просеку између седам и девет сати дневно.

Опери лице пре него што легнеш

Наравно, сан је сигуран начин да се кожа опорави: проток крви се повећава, колаген се враћа, а мишићи лица се опуштају након дугог дана. Али спавање са прљавим лицем може такође да оштети изглед ваше коже.

Чишћење лица сваке ноћи је можда важније него ујутро. Можете користити благи детерџент за уклањање прљавштине, шминке и додатног уља. Иначе, сва прљавштина коју сте накупили цео дан ће бити у стању да зачепе поре и узрокује оштећење. Ово може довести до:

  • проширене поре;
  • сува кожа;
  • расх;
  • инфекције;
  • упале;
  • ацне оутбреакс.

Користите ноћну хидратантну крему и ставите чашу воде на ноћни ормарић.

Прање лица може га исушити, а сан може довести до дехидрације коже, посебно ако спавате у увјетима ниске влажности. Иако хидратација са питком водом може донекле помоћи, оно што вашој кожи заиста треба ноћу је хидратантна крема.

Човек је изгубио кућу и настанио се у старом комбију. Помоћ је дошла неочекивано

Напад на Гиусси Смолетта је организован

Робови у 21. веку: “бриљантна” фото сесија коштала је радно место директору Вогуеа

Не треба вам најмодернији производ на тржишту. Потребна вам је само дебља крема или уље које може помоћи вашој кожи док спавате. Друга могућност је да користите дневну хидратантну крему и слој вазелина (обавезно оперите руке пре наношења!). Такође можете пробати ноћну маску за спавање.

Спавајте на леђима или користите специјалну јастучницу.

Положај у коме се ваше лице налази током спавања, има смисла и вредност за вашу кожу, много ће зависити од тога. Спавање на груби површини памука може иритирати кожу и компримирати лице, што доводи до бора. Док је већина бора узрокована изразима које чинимо док смо будни, боре на лицу и грудима могу бити резултат сна на абдомену или са стране. Једноставно решење овог проблема је спавање на леђима. Такође има низ других погодности.

Ако више волите да спавате на својој страни, набавите јастук погодан за кожу. Сатин или свила минимизирају иритацију и компресију коже, док се јастучнице од бакарног оксида могу смањити за ноге вране и друге фине линије.

Подигни главу

Подизање главе, као што је доказано, помаже да се ослободите хркања, рефлукса киселине и других проблема који могу пореметити квалитет сна, а тиме и квалитет коже. Осим тога, може помоћи у смањењу врећица и кругова испод очију, побољшању протока крви и спречавању накупљања крви. Само стави додатни јастук испод главе.

Држите се подаље од сунца док спавате

Док већина нашег сна пролази у мраку, вријеме када јутарње сунце падне на вашу кожу може имати штетан учинак на ваше здравље и изглед. Користите завјесе за затамњивање или се увјерите да је ваш кревет далеко од прозора.

Здрав сан - пут ка здравој кожи

Индустрија за негу коже зарађује стотине милијарди долара од продаје лосиона, филера, серума и шикара. Често проводимо доста времена на нашој кожи, али не смијемо изгубити из вида како га третирамо за вријеме спавања.

Не ради се само о лепоти, блиставости и младалачкој кожи, већ ио одржавању здравља. Неколико бора никада неће никога повриједити - у ствари, обично су знак срећних година. Слажете ли се?