нега коже

Инфрацрвена сауна: рецензије, карактеристике и погодности

Anonim

Многи људи посећују сауне да се зноје, избацују додатне штетне материје из тела, и једноставно се добро забављају. У посљедње вријеме, потрошачима се нуди умјесто уобичајене инфрацрвене сауне. Многи су већ поделили своје утиске о овој новини. Захваљујући бројним коментарима, можете одлучити да ли ћете потрошити и инсталирати (или посјетити) "такву казну". Дакле, на дневном реду инфрацрвена сауна. Рецензије потрошача могу се наћи у нашем чланку.

Шта је инфрацрвена сауна?

Овај уређај је намењен за извођење термичких процедура, а издаје се у облику кабине. Карактеристика инфрацрвене сауне, која се разматра у наставку, лежи у начину грејања. Не производи се ваздухом, као у уобичајеном "знојењу", већ због инфрацрвеног зрачења.

Поступак може бити не само користан, већ и штетан. Можете сазнати да ли је препоручљиво посјетити инфрацрвену сауну и рецензије о томе из овог чланка. Причаћемо о индикацијама и контраиндикацијама. Осим тога, хајде да разговарамо о предностима и недостацима инфрацрвене сауне, и већ можете бити прецизније одређени, схвативши да ли вам је потребна, или се можете ограничити на инсталирање нормалне.

Уређај за инфрацрвену сауну

Ове сауне се састоје од кабине, декорације, неколико грејних елемената и клупе у којој можете уживати у топлини. Снага грејних елемената се производи кроз електричну мрежу.

Димензије кутије нису толико велике да је могуће уградити инфрацрвену сауну у апартман. Рецензије тврде да не заузимају много простора, јер су спољашње димензије (у просеку) једнаке метру висине и ширине једног метра. Кокпит је дизајниран тако да одговара положају седентарне особе.

Посебни гријачи су инсталирани у различитим дијеловима инфрацрвене сауне. Према оцјенама људи, врло је погодно, јер се тијело равномјерно шири.

Овде су грејни елементи моћнији. Температура површине достиже 280 степени, што омогућава да топли зрак уђе у дубље дијелове тијела.

Процедура је сигурна у смислу добијања опекотина, јер се топлотни таласи емитују у уобичајеном опсегу за наше тело. Температура тела не расте загревањем ваздуха, већ продирањем електромагнетних таласа.

У кабини нема разлике у температури, украс је направљен од природног, необрађеног дрвета.

Инфрацрвена сауна, према речима лекара, изазива велико знојење, које уклања вишак и штетне материје за тело. По њиховом мишљењу, ово је корисна процедура, али са собом носи и низ контраиндикација, које ћемо испитати у даљем садржају. Оптимална температура унутар кабине за истицање зноја је 35-50 степени Целзијуса. Ако се подеси испод, ефекат неће бити, а изнад - можете добити топлотни удар са продуженом експозицијом.

Влажност ваздуха у кабини инфрацрвене сауне је, према повратним информацијама корисника, повољна, сензација је иста као у уобичајеној финској сауни. У време процедуре, влажност ваздуха је око 40%, а на крају свих 60%.

Могу ли код куће поставити инфрацрвену сауну? Рецензије тврде да су прилично практичне. У апартману можете уградити малу кабину, дизајнирану за једног посјетитеља, али у приватној кући са већим простором и ширем за обилазак неколико људи одједном.

Механизам утицаја

Механизам дјеловања ове сауне на тијело је различит од осталих врста купки. Погледајмо главне разлике у њиховом раду:

  • Пре поступка потребно је припремити простор за купање. Да бисте то урадили, подесите влажност и почетну температуру (од 35 до 38 степени).
  • У првих десет минута долази до нагомилавања енергије унутар кабине, знојење ће бити мало, а температура тела ће постати висока - до 38 степени.
  • Током друге фазе, зној се интензивно ослобађа, циркулација крви постаје бржа, што благотворно делује на метаболичке процесе, токсини почињу да излазе.
  • Приближно 23 минута након почетка посете знојење постаје све мање, јер је већина већ изашла из тела. Постоји нагло повећање телесне температуре.
  • Након 30 минута потребно је напустити кабину. У року од осам минута, знојење ће поново бити интензивно - због енергије која се ослобађа у претходној фази.

Рецензије за инфрацрвену сауну су добре. Они пишу да је то неупоредиво задовољство, јер за то нема потребе за куповином сеоске куће, јер сада је купатило на располагању за стан!

Предности инфрацрвене сауне

Као и све врсте купки, ова сауна има и бројне предности и недостатке, о којима ће се даље дискутовати.

Које су предности инфрацрвене сауне у односу на обичне купке? Повратне информације корисника наглашавају следеће предности његове употребе:

  • Да бисте посетили купатило, не морате га загрејати (као руски) или га дуго загревати (као фински). Потребно је само 10 минута за припрему кабине и њено гријање.
  • Једна процедура траје од пола сата до четрдесет минута, посета другим купатилима је ретко ограничена на један сат.
  • Ефекат инфрацрвене сауне, према повратним информацијама корисника, се осећа боље него код других парних соба. За мање од дуго времена могуће је савршено загревати тело.
  • Сауна се може инсталирати иу стану, нема потребе за излазком из града да би се купао.
  • Овај тип купке сматра се најсигурнијим, јер су топлотна оптерећења практично одсутна. Стога је листа могућих контраиндикација много краћа.

Недостаци

Ако говоримо о недостацима овог купатила, можемо разликовати два озбиљна недостатка:

  • Непоштовање упутстава, као и прекорачење времена сесије могу бити штетни по здравље, јер се током дугог сесије оптерећење срца увелико повећава, а телесна температура расте.
  • У руској и финској купељи увијек користите пилинг и разна уља. У инфрацрвеном спектру можете добити алергијску реакцију од козметике, јер њихови ефекти постају много дубљи и јачи.

Дакле, ово су сви недостаци који се могу идентификовати.

Затим размислите о предностима и штетности инфрацрвених сауна, више специфичних рецензија можете наћи на крају чланка.

Предности инфрацрвених сауна

Данас све већи број људи поставља такве сауне у своје домове и станове. У процедурама можете наћи много предности, јер је то инфрацрвена сауна која доноси велике користи телу.

  • Када се греје наше тело, ослобађају се опасни токсини и вишак течности.
  • Посебна микроклима ствара се у кабини сауне која негативно утиче на микроорганизме који су штетни за наше здравље. Посебно корисна инфрацрвена сауна за хроничне болести респираторног тракта, уши, грла и носа.
  • Када се тело загреје, циркулација крви се убрзава, тело прима максимум кисеоника, хранљивих материја, побољшава метаболичке функције на ћелијском нивоу.
  • Са сталном посетом инфрацрвеној сауни, притисак се нормализује.
  • Уз добро знојење, смањују се нивои холестерола, што благотворно делује на кардиоваскуларни систем. Са стабилним процедурама, васкуларни зидови постају јачи и отпорнији.
  • Имунитет се стимулише, што вам омогућава да издржите сезону и прехладу.
  • У тијелу се побољшава равнотежа воде, док се рад бубрега стабилизира.
  • Смањује се бол код болести мишићно-скелетног система (зглобови, кости, кичма), болови у мишићима, главобоља и менструални бол.
  • Период опоравка после разних врста повреда се скраћује неколико пута: хематоми се брже растварају, кости се спајају и ране зацељују.
  • Нервни систем се смирује. Прегледи инфрацрвене кабине кажу да несаница нестаје, људи постају спутани у стресним ситуацијама, раздражљивост се смањује, њихово здравље постаје боље, њихова ефикасност и расположење се повећавају.
  • Кожа постаје еластичнија, боја се изједначава, мале мимичке боре нестају - то се дешава због стабилног дубоког чишћења.
  • Многи примећују губитак тежине, то је повезано са ослобађањем вишка воде, нормализацијом метаболизма.
  • Кожа на целом телу постаје еластична, целулит нестаје, а отеклина нестаје - а све то без исцрпљујућег физичког напора.

Знанствено је доказано да људи који посјећују купке и сауне редовито пате од разних болести много рјеђе од оних који занемарују “знојење”. Али све би требало да буде умерено. Може изазвати инфрацрвену сауну и штету. Рецензије ће нам помоћи да схватимо шта би могло бити опасно купање. Поред тога, постоји низ контраиндикација за честе посете.

Шта је штетна инфрацрвена сауна?

Постоји погрешно мишљење да инфрацрвено зрачење негативно утиче на људско здравље. Доказано је да људско тело емитује мале количине инфрацрвених зрака. У овој врсти купељи, гријачи су распоређени тако да је зрачење валова у нормалном распону за људе. Може се назвати природним, тако да не угрожава тело.

Рецензије о предностима инфрацрвене сауне, постоје медицинске, али доктори такође тврде да посета купки може бити штетна. Међутим, само у случају кршења правила рада: претјераног загријавања, предугих сједница, посјета парној соби у алкохолисаном стању. Сауна такође може бити штетна ако занемарите контраиндикације. Али вреди напоменути да се ово упозорење односи не само на инфрацрвену парну собу, већ и на све друге врсте купки.

Индикације за посету сауни

Посета парним купатилима није само емоционална и физичка релаксација. Постоји неколико индикација за посету сауни. Чињеница да инфрацрвена сауна није штетнија од уобичајене, већ смо написали. Ко би требао посјетити парну собу како би побољшао своје здравље? Горе описани ефекти купатила на тело, помоћу којих можете направити и сведочити:

  • Поремећаји нервног система, на пример: несаница, умор, раздражљивост, оштећење памћења, збуњеност пажње, стегнути нерв.
  • Лоша циркулација крви, нестабилан притисак.
  • Смањен имунитет, честе прехладе и вирусне болести.
  • Патологија мишићно-скелетног система. На пример: реуматизам, сколиоза, бурзитис, грчеви мишића. Посебно је корисно посјетити сауне за спортисте, људе чији је рад повезан са високим физичким напором.
  • Спори метаболизам, нарушена пробава и метаболизам.
  • Бол у менопаузи.
  • Уртикарија, екцем, псоријаза, акне, целулит, млохавост и опуштање коже, раније фото-старење.
  • Период опоравка након инфективних болести, упала, повреда, операција.

Контраиндикације за сауну

Контраиндикације су доступне за све врсте термалних процедура, а једна од њих је и инфрацрвена сауна. Размотрите околности под којима се не препоручује често посјећивати купатило и под којим околностима је боље потпуно одустати од овог случаја:

  • Не можете посетити сауну током акутног тока заразне болести, са повећаном телесном температуром и запаљењем респираторног тракта.
  • Ако сумњате на рак и његово присуство.
  • Током периода тешке менструације, треба да одбијете посету сауни, јер додатно загревање може допринети повећаном губитку крви. Ако постоје јаки болови, онда можете уживати у сауни око петнаест минута.
  • Са склоношћу крварења.
  • Са јаком интолеранцијом на повишену температуру.
  • Инфрацрвена сауна је контраиндикована у присуству силиконских имплантата у било ком делу тела.
  • Са дијабетесом са перзистентном или повременом појавом ацидозе.
  • Са туберкулозом.
  • У присуству акутних гнојних процеса.
  • Са цацхекиа.
  • Са алкохолизмом.
  • Не треба да посећујете сауну код неких гинеколошких обољења, као што је ендометриоза или мастопатија.
  • Не препоручује се обилазак сауне током дојења, трудноће и циститиса.
  • Контраиндикације укључују кардиоваскуларне болести, као што су хипертензија, ангина пекторис, затајење срца, атеросклероза, аритмија.
  • Са недавном операцијом.
  • Када се лече одређеним лековима - њихов списак наводи лекар.

Постоји више условних контраиндикација, њихова листа се може добити и од специјалисте.

Правила за посете инфрацрвеним саунама

Када посећујете било које купатило, морате се придржавати одређених правила, а инфрацрвена веза није изузетак. Шта је вредно памћења:

  1. Неопходно је задржати растојање од грејних елемената. Требало би да буде 10-15 центиметара. Правилно држање за грејање ће бити седење, у овом облику загревање се одвија равномерно.
  2. Током целе сесије потребно је доследно прати зној из тела, јер спречава продирање инфрацрвених зрака испод коже.
  3. Трајање сесије треба да буде континуирано (то јест, препоручује се да не излазите пола сата), тако да се тело загреје што је више могуће и резултат ће бити добар.
  4. Прије посјете сауни, морате очистити кожу од козметике и прљавштине - туширајте се с детерџентом. Нанесите креме, уља и пилинг након захвата.
  5. Препоручује се обилазак сауне једном или два пута недељно. Ако желите да добијете исцелитељски ефекат, курс треба да се састоји од 10 сесија.
  6. Неколико минута прије него се парна купатило препоручи попити чашу текућине, то може бити чиста вода, сок или чај. Током саме процедуре, ако постоји јака жеђ, потребно је напунити течност, конзумирати је у малом гутљају.

Како користити инфрацрвену сауну за губитак тежине?

Рецензије о овој парној соби кажу да уз сталну посету можете приметно изгубити тежину. Да, губитак тежине због испаравања вишка влаге је могућ, али само под одређеним правилима. Уосталом, вишак тежине одлази не само због губитка течности и нормализације метаболизма, већ и због сагоревања калорија.

Након прве сесије, жене пријављују губитак тежине. Чак и полусатна процедура може да се ослободи велике количине невезане воде и калорија.

Метаболизам, убрзан приликом посјета сауни, помаже да се не само разграђују витамини и минерали, већ и сагоревају масти, уклањају токсини из организма.

Како посетити сауну да би изгубила тежину:

  • Да би изгубили на тежини, није довољно да посете купку неколико пута, а онда заборавите на то без уочавања ефекта. Препоручује се да се процедуре организују редовно - једном или два пута недељно.
  • Када губите тежину, немојте се ослањати само на сауну. Потребно је смањити потрошњу висококалоричне хране. Да, у кади су добро спаљени, али након тога не треба одмах надокнадити губитак, јести пециво и чоколаду са слатким чајем.
  • Не претјерујте! Потребно је напунити изгубљену течност како се не би дехидрирала.
  • После обиласка сауне веома је ефикасно користити креме за сагоревање масти и целулита за кожу, када ће оне бити најефикасније.

Отзиви о инфра-сауна

Као што је обећано, на крају публикације размотрићемо повратне информације од корисника таквих сауна. Пишу да је ово одличан уређај! Чак и ако живите у приватној кући, не морате сами да обнављате купатило, можете одмах купити готову сауну!

Чак иу апартману можете стално долазити у купатило, јер ова инсталација не заузима пуно простора. Нема потребе за дуго времена за припрему сауне за третмане.

Једини недостатак је да још увек нема могућности да се "препусти врућини" и пару метлом, нема ароме која је својствена правој руској бањи.