косу

Б витамини за косу - њихово здравље и љепота

Anonim

Сви знају да нашем телу су потребни витамини. Вриједи их узимати два пута годишње - у прољеће и јесен, када из сасвим природних разлога тијелу недостају храњиве твари. И наравно, за побољшање стања косе, коже, ноктију, можете узети посебне сетове витамина, посебно корисно за било који орган.

Коси заиста треба његу, његу и исхрану, јер се по њиховом изгледу може одредити опште стање тела. Од свих суплемената потребни су витамини групе Б, коса је изузетно важна. Ови "витамини љепоте", како се понекад називају, такођер су потребни за нокте с кожом, а њихов недостатак узрокује не само пад имунитета, већ и одређене болести.

Сваки витамин је одговоран за одређена својства и стање косе. Б6 прати ниво влаге, елиминише суву кожу, природни је антидепресив који учествује у производњи серотонина (хормона среће, неопходног за добро расположење, апетит и нормалан сан). Нанесите витамин и за превенцију тако непријатног феномена, као што је перут. Садржи га риба, пилетина, јетра, соја, цела зрна, орашасти плодови и поврће.

Тиамин или витамин Б су укључени у метаболизам угљених хидрата и масти. Ако то није довољно у телу, коса постаје крхка и тупа. Можете га пронаћи у млијеку, истој јетри, крумпиру, житарицама и квасцу, граху и раженом круху.

Б витамини за косу су веома важни, посебно Б12. Она је укључена у дељење ћелија и стога је повезана са ћелијама целог тела, било да су то кожа, коса, крв или имунске ћелије. Ако то није довољно, коса почиње испадати, кожа се суши, сврби. Али морате га пажљиво користити, јер вишак истог витамина узрокује хипервитаминозу. Можете га наћи само у животињским супстанцама: у јетри, бубрезима, срцу, млијеку и морским плодовима.

Узимање Б витамина за косу изнутра је сјајно. Али било би добро да их користимо споља, у облику хранљивих и профилактичких маски. Морају провести неколико пута недељно, постепено побољшавајући стање власишта. Одлична опција за јачање косе - витамина групе б у ампулама. Ове маске се наносе на овај начин: узима се једна ампула, додаје се једна кашика чичака, уља бадема и краставца. Једно јаје је сломљено овде. Све је помешано, нанесено на власиште и коврче, стављено у пакет, а на врху - шешир или шал. Чува маску око сат времена, испире се шампоном. Већ од првог дана приметиће се побољшање стања косе, њихов губитак ће се смањити, појавити ће се сјај и свиленкост.

Још једна лепа маска: један жуманце, кашика меда, витамин Ц и сок од алое се додају у капсулу витамина Б. Све се меша, наноси на чисту косу, држи један сат и испере. Укупно, ток таквих маски састоји се од десет процедура. Једина ствар коју треба узети у обзир је да се витамини Б6 и Б1 не смеју мешати, зато треба маске мењати са њима.

Б витамини за косу су незамјењив алат за прехрану и здравље, као и за правилан развој и функционирање цијелог тијела. Па, маске са витаминима ће учинити косу лепшом и привлачнијом.