нега коже

Како уклонити другу браду: вежбе и ефикасне процедуре

Anonim

Други проблем са брадом је прилично лукав. Овај естетски недостатак не само да мијења облик лица и његовог облика, већ и визуално додаје његовом власнику 5-10 година.

А шта је још непријатно, друга брада је проблем не само за дебеле људе. Чак иу витким, дотјераним женама и мушкарцима, може бити. Зато је неопходно да се позабавимо методама које су ефикасне у отклањању истих. Које вежбе ће урадити да се уклони друга брада и образе? Које друге методе борбе постоје? Шта кажу прегледи вежби? Уклоните другу браду - да ли је стварна?

Друга брада: разлози за његов изглед

Пре него што почнете да размишљате о томе како брзо уклонити другу браду са вежбама и на друге начине, вреди сазнати разлоге због којих се она појављује.

Проблем двоструке браде, која је узрок "замагљене" контуре, је накупљање масних ћелија у подручју браде и мало испод ње. Најчешће жене пате од овог проблема, иако се ради о значајном броју мушкараца.

Главни разлози за појаву таквог естетског кршења су:

  • генетска предиспозиција;
  • хормонални неуспех који изазива вишак телесне масти у целом телу;
  • прекомерна тежина због седентарног начина живота, преједања;
  • старосне промене;
  • неравномерно држање.

Гимнастика као најефикаснији начин

Вежбе за уклањање друге браде, доносе видљиве резултате након неколико недеља. Развио неколико система из којих можете изабрати једну ствар и обављати свакодневно. Таква лагана гимнастика омогућиће не само да се уклони друга брада, већ и да доведе кожу у њен некадашњи тон, истеже вратне мишиће, побољша циркулацију крви, ојача мишићна влакна.

Како уклонити другу браду са ефикасним вежбама?

Као што је раније поменуто, постоје многе ефикасне вежбе из двоструке браде. Добар резултат показује необичан скуп вежби, свака вежба се мора изводити 8 до 10 пута.

  1. Поравнање држања. Иди право. 2-3 књиге се стављају на главу и шетају око 5 минута. Ова вежба не само да благотворно делује на држање тијела, већ и јача мишиће врата и сагоријева вишак масних наслага у подручју браде.
  2. Повуците врх језика и покушајте да "нацртате" сва слова и бројеве од 1 до 9 у ваздуху.
  3. "Цртање оловком". Лекција је слична претходној, само уместо језика користе хемијску оловку или оловку која је чврсто стегнута уснама.
  4. Они улазе у уста и увијају их са једне стране на другу.
  5. Стисните образе рукама, или можете оштро напухати и одушевити их.

Други ефикасан комплекс се састоји од неколико вежби:

  1. "Канта": уста су отворена, а доња усна је обавијена унутра, приања уз доње зубе. Након тога, направљен је покрет који подсећа на захват воде са устима, и након што су уста затворена и глава подигнута. Главни услов ове вежбе - углови уста не би требало да буду напети.
  2. "Отпор". Под брадом су стиснули руке у песнице и почели су да гурају главу уз помоћ доње вилице, превазилазећи отпор шакама. Након 10 секунди, завршите вежбу и изведите још неколико пута.
  3. "Осмех" се изводи на следећи начин: зуби су стиснути, а усне испружене као у осмеху. Али углови усана не би требало да се уздигну, а цела "подршка" вежбе треба да падне на браду. Наиме, напон треба осетити у овој зони, а не на горњој усни. У овој позицији се задржавају 10 секунди, затим се опуштају 3 секунде и понављају поново.

Вежбе за уклањање друге браде за недељу дана

7 дана је довољно да се уклони мала друга брада. Довољно је свакодневно посветити се овом сету вежби неколико минута, а ефекат неће потрајати дуго да се појави.

Свака вежба мора да се уради 7 пута, улажући све напоре: да се протеже што је више могуће врат, да се напреже мишићи, да се савијају.

Дакле, које вежбе треба да урадите да бисте уклонили другу браду за недељу дана:

  1. Истезање врата. Једноставна вјежба је максимално могуће истезање врата према напријед и према горе, тј. Покушати растегнути браду према напријед.
  2. Хеад тилтс Приликом савијања у десно и лево, брада треба да тежи према горе. Ако је вежба урађена исправно, осетићете напетост у бради.
  3. Нагните главу уназад, док језик треба да се испружи, а врх треба да покуша да добије нос.
  4. Истезање врата. Подигните главу, покушавајући да подигнете што је могуће више и браду. Погледајте неколико минута и вратите се на почетну позицију.
  5. Вежбајте ручником. Мали фротир пешкир треба навлажити хладном водом и стиснути тако да постане мокар и не мокар. Након тога се умотава у сваку руку и ставља под браду. Ударите их другом брадом 7 пута у трајању од 2 минута.
  6. "Сапуни". Усне савијају тубуле и вуку напријед, повлачећи истовремено и главу напријед.
  7. "Отпор": руке склопљене у браву, стављене иза главе и силом бачене назад, покушавајући да превазиђу отпор руку. Останите у овом положају 10 секунди и вратите се на почетну позицију.

Свака вежба се може обавити и код куће иу радној паузи у канцеларији, на пример. Главна ствар је да их радите полако, сваких 7 пута. Приликом извођења сваког у подручју испод браде треба осјетити напетост.

Масирајте како бисте уклонили проблем

Можете уклонити другу браду са вежбама и масажом као ефикасан начин да свеобухватно утичете на проблематично подручје. Масажа која подржава гимнастику, има добар ефекат на кожу, мишиће, а такође разграђује масне наслаге које формирају другу браду.

Таква масажа не траје много времена: само 5 минута два пута дневно током десетодневног курса. Међутим, пре него што наставите са процедуром, морате бити сигурни да немате здравствених проблема код којих је масажа контраиндикована:

  • проблем са штитњачом;
  • болести грла;
  • бронхијалне болести;
  • са кашљем и цурењем носа.

Прије захвата бит ће корисно примијенити неки лијек (уље, крема, гел за кожу) на рукама, што побољшава клизање руку на кожи врата и браде. Сви покрети морају бити лагани, без притиска.

Да бисте самостално обавили другу масажу браде код куће, морате извршити следећу секвенцу акција:

  1. Масажно уље или крема се наноси на врат и браду.
  2. Глатки трљање покреће кожу и припрема је за масажу.
  3. После тога прелазе на масажу: почињу да масирају врат лаганим тапкањем и гурањем покрета, избегавајући локацију штитне жлезде и подручје испод браде. Кретање треба да буде тачно светло, не изазивајући бол. Појава црвенила је нормална.
  4. Наслони дланова потискују другу браду: можете наизмјенце, симулирајући играње бубњева, и можете брзо пренијети сваку задњу страну од завоја до врата до вањске ивице браде.
  5. Након завршетка масаже изводе се глатки покрети који умирују кожу.

Када се масажа не може снажно притиснути на кожу, истегните је. Нема користи од таквих акција, али као резултат тога, кожа ће постати укочена, брзо губи тон.

Пластика

Вежбе за уклањање друге браде, не увек и не за све, показују њихову ефикасност. То се углавном односи на жене старије од 40 година. За такве случајеве, најефикаснија метода је лице пластика. Нема никакве сумње у ефикасност процедуре, резултат је заиста невероватан, али је његов трошак прилично велик. Пластична кирургија је начин који је погодан када не можете да вежбате другу браду.

Да бисте се ријешили двоструке браде, морате одабрати једну од одговарајућих врста пластике. Постоји неколико:

  1. Липосукција Процедура је директна хируршка интервенција у подручју друге браде. Уз помоћ специјалних алата направите фрагментацију масних наслага и пумпања.
  2. Затезање доњег дела лица. Препоручује се за малу акумулацију масти и за птозу.
  3. Традиционална пластика - резање коже и затезање мишићних влакана.

По правилу, жене у узрасту прибјегавају пластичној хирургији. Али овај тип корекције браде можда неће бити препоручљив за свакога. Морат ћете проћи потребне тестове и добити препоруке лијечника.

Након пластике, рехабилитација ће потрајати доста времена - неколико мјесеци.

Приказани метод уклањања друге браде се не препоручује за:

  • менструални ток;
  • трудноћа и дојење;
  • катаралне болести и смањени имунитет.

Такође је строго забрањено:

  • дијабетес;
  • епилепсија;
  • туберкулоза;
  • болести срца;
  • патологије унутрашњих органа.

Хардверске процедуре

Јефтинија аналогија пластичне хирургије биће хардверске процедуре које нису мање ефикасне. Не треба ни вежбе за другу браду. Да бисте уклонили овај неугодни дефект, потребно је само да изаберете одговарајућу процедуру:

  • ултразвучне вибрације;
  • апарат за вакуум;
  • мицроцуррентс;
  • апарати за емитовање радиофреквентних таласа.

Такве процедуре су усмерене не само на поделу масних наслага, већ и на побољшање снабдевања крвљу, повратак тонуса коже и стезање. Предност хардверске технике у односу на пластику је у томе што прва не подразумијева повреду интегритета коже, па се стога пацијенти лако толерирају.

Процедура хардвера би требало да се заврши до курса, по правилу, што чини 10 сесија. Резултат је видљив након прве двије или три сесије. Да бисте поправили резултат, морате да примените специјалну козметику на третирану површину.

Хардверске процедуре ће постати добар алат када не помогну да се уклони друга брада вежбе и маска.

Ефективне маске

Ако се проблем друге браде само осети, онда се она може елиминисати уз помоћ кућних маски и облога. Иначе, ова метода може дјеловати као превенција појављивања двоструке браде, као и средство за одржавање тона коже и младости.

Пре припреме маске потребно је приближно израчунати потребну количину. Пошто кућна маска задржава своје корисне особине само неколико сати након припреме, то значи да нема смисла остављати је за „касније“.

Ево неких рецепата за доказане алате:

  1. 2 кашике сувог квасца, 100 мл топлог млека и 1 кафену кашичицу меда. Све се помеша и остави 10-15 минута, све док квасац није отечен. Све се поново меша и наноси равномерно у дебели слој на врату (или на лице). Оставите 15 минута и исперите. Ефекат: еластична, глатка и хидратизирана кожа, без двоструке браде.
  2. Компресија из купус саламуре припрема се на следећи начин: 50 мл чисте воде се помеша са 100 мл сланог раствора из киселог купуса (састојци морају бити хладни). У насталој течности, навлажите газу, пресавијени 6-8 пута, или пресавијени памучни материјал. Стисните и нанесите на врат и доњу браду. Задржите пола сата. Ако се за то време компресија осуши, може се поново навлажити. Ефекат: тонус и глаткоћа коже, изглађивање друге браде, повећана циркулација крви у овом подручју коже.

Кућне маске су одлични алати који решавају проблем како уклонити другу браду за жене. Вежбе у комплексу са маскама убрзавају ефекат неколико пута.

Ињекције које помажу при уклањању друге браде

Метода убризгавања је још један начин за затезање коже врата и браде и уклањање масних наслага. Састав ињекције обухвата и биљне и синтетичке лекове који се ефикасно боре са задатком.

Потребно је спровести процедуру са курсевима до 10 сесија, интервал између којих треба да буде 7-14 дана. Предност поступка је његова брза изведба, која је видљива након прве сесије. Недостаци укључују ињекције бола.

Превенција

Да се ​​проблем у облику двоструке браде не појави, потребне су превентивне мере:

  1. Одржавање исправног држања. То је погрешан положај тела када ходате, пишете, седите за компјутером итд. је чест узрок опуштене коже браде. Исправан положај тела у простору је исправљен рамена, издужени врат, глава није спуштена. Ако је тешко стално контролисати, онда можете носити ортопедски корзет.
  2. Контрола тежине. Када добијате вишак килограма, накупљање масти се јавља у многим деловима тела, укључујући и браду. Због тога је неопходно елиминисати безвредну храну и велики број потрошених калорија.
  3. Правилно жвакање хране је одлична превенција двоструке браде. Појачани рад доње вилице ће бити добар тренинг за мишиће и спречавање накупљања масних наслага.
  4. Избор правог јастука: ортопедски и ниски. Високи јастуци доводе до закривљености кичме и опуштене коже на бради.

Као превентивну мјеру можете обављати и свакодневне вјежбе код куће. Уклоните другу браду, онда ће бити лакше.