нега коже

Како затегнути облик лица код куће? Гимнастика за контуру лица

Anonim

Подигните овално лице - задатак који се мора ријешити од стране многих доброг спола. Неки сматрају да ће само скупи салонски поступци помоћи да се врати некадашња лепота. Други спадају под нож пластичног хирурга, јер сматрају да је то једини излаз. Срећом, можете се носити са овим проблемом код куће. Гимнастика ће имати највећи ефекат, иако постоје и друга средства.

Како направити масажу овалног лица

Овакав начин добијања своје некадашње лепоте не захтева значајне временске и финансијске трошкове. Како правилно урадити масажу овалног лица? Корак по корак упутства ће вам помоћи да се носите са овим задатком. Мора се имати на уму да се сви покрети изводе са јастучићима за прсте.

  • Прво морате опрати руке сапуном, очистити лице уз помоћ специјалне козметике. Затим се на кожу наноси крема, њена употреба поједностављује процедуру.
  • Масажа почиње са фронталним подручјем - од обрва према горе. Прстима треба да проведете 5-8 пута на челу, покрети треба да буду опрезни, милујући.
  • Онда морате загрејати кожу образа. Да бисте то урадили, проведите 5-8 пута од крила носа до храмова.
  • Затим требате масирати кожу, крећући се од средишта браде до ушних шкољки. Ово укључује све прсте. Редовно понављање ове процедуре помоћи ће у формирању лијепог облика лица.
  • Завршна фаза масаже је утицај на подручје испод вилице. Изводи се на задњем делу прстију.

Наравно, не треба рачунати на брзе резултате. Масажа се мора обавити сваког јутра током мјесеца како би се видио учинак.

Цонтраст васх

Како затегнути облик лица код куће? Контрастно прање је још један начин за савладавање овог задатка. Уз то, можете не само да учините овал израженијим, већ се и ослободите двоструке браде, побољшајте тонус коже.

За процедуру ће бити потребне двије здјеле. Једна од њих је испуњена водом угодне температуре. Друга је хладна и благо сољена. Затим морате узети фротир пешкир, навлажити га хладном водом и тапкати по бради. Тада се слично дешава са топлом водом. Препоручује се да се температура промени око 5-8 пута. Одлично је ако и ова процедура постане свакодневна.

По жељи, прање се може заменити контрастним тушем. Измјена ових поступака је такођер дозвољена.

Гимнастика лица

Највећи ефекат ће бити гимнастика за контуре лица. Можете почети са вежбом која је на рамену чак и за лењи од дивног секса. Његово извршење подразумева алтернативно изговарање звука "И" и "Ат". Успех зависи од тога колико јасно ће дама изговорити звукове. Током вежбања треба да буде присутна лагана напетост.

Таква гимнастика се може практиковати и током водених процедура. Ефекат ће се појавити неколико недеља касније. Главно правило - класе би требале бити редовне, иначе неће радити.

"Напухани образи"

Вежба "Напухани образи" ће вам помоћи да добијете затегнуту контуру лица у најкраћем могућем року. Додатни бонус ће бити стварање лепих јагодица и побољшање коже.

Вежба почиње дубоким дахом кроз нос. Морате задржати дах на неколико секунди, чврсто затворити усне и напухати образе. Након око 3-5 секунди, можете издисати кроз уста. Препоручује се понављање вјежбе најмање 10-12 пута, ако дама рачуна на брзи резултат.

"Пољупци"

Вежба са романтичним именом "Пољупци" помоћи ће да добијете тонирани облик лица. Његово извршење почиње широким осмехом. Тада треба да растегнете усне "цев" и на неко време да их фиксирате у том положају. Покрет се понавља најмање 20 пута.

Главни циљ такве гимнастике је да се повећа тонус мишића. Додатни бонус ће бити побољшање расположења, јер осмех невољно изазива талас серотонина.

Вежбе са језиком

Још једна једноставна вјежба која се може извести у души. Морате отворити уста широко и онда покушати да дохватите браду врхом језика. Такви покрети ће узроковати затезање мишића, почети да се развијају. Вежба се понавља 20-25 пута. Нема потребе да бринете о томе да вам избаци браду са језика. Вежба у сваком случају ће имати користи. Резултат ће се појавити две недеље касније.

Како побољшати облик лица након 40 година? Да бисте то постигли, помоћи ће вам следећа вежба. Усне морају бити извучене у тубу, отворити их у облику слова "О". Језик у овом тренутку чврсто на образ. Затим га наизменично померајте по унутрашњим странама образа. Вежба се понавља 20 пута.

"Пилетина"

Како затегнути облик лица код куће, а истовремено уклонити опуштене образе? Добре резултате показује вјежба "Пилетина". За почетак, усне се савијају у положај слова "О". Онда се морате осмехнути, покушавајући да не промените ту позицију. Током тог времена, прсти треба да подупиру кожу на сљепоочницама, што ће спријечити настанак „вранских ногу“. Мишићи лица треба да буду што напетији, резултат директно зависи од тога.

Горе описани положај мора се одржавати пет секунди. Онда се можете опустити неко време, а онда морате поновити вежбу. Првог дана довољно је извршити ове акције 5 пута. Постепено се број понављања повећава на 30.

"Хамстер"

Вежбајте "Хамстер" ефикасно и једноставно. Морате дубоко удахнути, а онда снажно повући образе. Дланови покривају лице тако да су прсти на ушима. Затим требате притиснути образе прстима, а истовремено се опирати притиску. Вјежба се изводи у року од пет секунди, број понављања не смије бити мањи од 10.

Горе описане вежбе могу да раде апсолутно у било ком редоследу. Ако се неке од њих чине превише компликованим, можете без њих или смањити број приступа.

Хоме хардверске процедуре

Сагги контуре лица су разлог зашто се многе жене гледају у огледало без задовољства. Зашто не искористити достигнућа хардверске козметологије да би се елиминисао овај проблем? Поступци исцељења не морају нужно да се одржавају у кабини. Постоје уређаји који се могу користити код куће.

Добри резултати показују уређаје који утичу на кожу са слабим електричним пражњењем. Стимулација мишића лица решава многе проблеме, укључујући и помагање да се затегне овал. Миостимулатор се добро сналази са подмлађивањем, чији ефекат лежи у дејству микроскопских струја на мишићна влакна.

Мезороллер је можда један од најефикаснијих уређаја погодних за кућну употребу. Њиме можете у најкраћем року стегнути контуру лица. Резултат се не појављује само брзо, већ и дуго траје. Пре коришћења било ког уређаја, важно је прочитати упутства. У идеалном случају, вреди консултовати и професионалног козметолога.

Маске за лице

Да помогне затегнути овално лице и помоћи маски. Наравно, они нису тако ефикасни као гимнастика и масажа, али у комбинацији са њима показују добре резултате. Можете купити маску у трговини или је сами припремити.

Козметичари препоручују алтернативне рецепте, не дозвољавају кожи да се навикне на једну компоненту. Немогуће је припремити медицинске смјесе за будућу употребу, то треба учинити непосредно прије захвата. Курс обухвата 10-15 процедура, а онда можете да дозволите кожи да се одмара месец дана.

Маск Реципес

Желатинска маска је право спасење за опуштену кожу. За његову припрему потребно је отопити желатин у воденом купатилу. Ако је кожа суха, потребно је додати млечне производе (рјаженка, врхње, павлака). Јагоде, киви и брескве су прикладније за масноћу.

Маска за јаја ће такође омогућити брзо подизање. За његову припрему потребно је помијешати пилећи протеин с малом количином млијека, маслаца и меда. Маска глине се такође доказала, што је такође лако за припрему. Две кашике глине помешане са кашиком свежег сока од грожђа. Да бисте појачали ефекат, можете додати мало уља од семенке грожђа.

Осим тога, може се припремити маска за затезање коже из морске траве. Кашика значи прокувана вода, смеша се оставља неколико сати. Затим, алге треба темељито исецкати, помијешати с малом количином природног уља или меда. Ова маска се не сме наносити више од два пута недељно. Држите га најмање 30 минута.